중문체
러닝 압축 스타킹
러너, 피트니스 애호가 및 운동선수는 압축 양말을 착용하면 도움이 될 수 있습니다. , 그들은 혈류를 자극하도록 설계되었습니다. 정강이 부목을 예방하고, 장시간 러닝 후 근육통을 줄이고, 주자의 회복을 돕는 방법입니다. 압축 양말은 또한 다리를 따뜻하게 유지하고 혈전의 잠재적 영향으로부터 보호합니다.
압축 양말은 일반적으로 나일론과 스판덱스의 혼방으로 만들어지며, 다양한 색상으로 제공됩니다. 블렌드는 가볍고 통기성이 있어 편안하게 착용할 수 있습니다. 이 소재는 또한 많은 세척을 견딜 수 있습니다. 소재 선택은 양말의 촉감에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 양말을 신는 것이 편하지 않으면 양말을 신고 달리는 것이 불편할 것입니다.
일부 압축 양말은 수분 흡수 기술을 사용합니다. 다른 것들은 압축과 열 레이어링을 결합합니다. 편안함 외에도 이 양말은 심미적으로도 만족스럽습니다. 블랙, 블루, 그린 등 다양한 색상으로 제공됩니다.
여러 연구에서 압축 양말이 근육 회복을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그들은 근육으로의 산소 전달을 증가시키고 젖산 제거 속도를 높입니다. 또한 응고의 위험을 줄이고 주자의 성능을 향상시킬 수도 있습니다. 그러나 다른 연구에서는 모순된 결과를 발견했습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 압축 양말이 근육 피로를 감소시키지 않는다는 것을 보여주었습니다. 또 다른 연구에서는 압축 양말이 지구력 성능을 향상시켰지만 페이스에는 측정 가능한 영향을 미치지 않았다는 사실을 발견했습니다. 사실, 일부 연구에서는 그 효과가 부분적으로 산소 섭취량 증가로 인한 것이라고 보고했습니다.
압축 양말의 사용은 주자, 피트니스 애호가 및 운동 선수들 사이에서 인기 있는 선택입니다. 점진 및 색전 방지 스타킹을 포함하여 다양한 스타일로 제공됩니다. 다양한 원단도 준비되어 있습니다. 일부는 성능에 영향을 미치지 않는 재활용 재료를 사용하고 다른 일부는 환경 친화적인 재료로 만들어집니다.
많은 압축 양말은 수분 흡수 기술을 사용합니다. 기타는 재활용 재료로 만들어집니다. 더 저렴한 옵션 중 일부는 나일론과 스판덱스 혼방으로 만들어졌으며 가볍고 통기성이 좋습니다. 고품질 양말은 또한 발목과 종아리에 대한 특정 측정을 제공합니다. 이렇게 하면 양말이 몸에 잘 맞는지 확인할 수 있습니다.
압축 양말 정맥류가 있는 러너에게도 좋습니다. 만성 정맥 부전이 있는 사람은 다리에 혈액이 고이게 되어 혈전과 부종을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 사람이 최대 체력 수준을 회복하지 못하게 할 수 있습니다. 또한 정맥류가 생길 수 있으며 치료하지 않으면 혈전과 염증을 유발할 수 있습니다.
추가 지원이 필요한 러너를 위해 압축 슬리브도 있습니다. 혈전을 예방하고 붓기를 줄이기 위해 고안되었습니다. 소매는 또한 장기간 실행 후 근육통을 줄여줍니다. 이 슬리브는 또한 성별에 따라 다르며 특정 신발 치수로 디자인되는 경우가 많습니다. 압축 양말은 또한 주자가 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 레이스 중에 압축 양말을 사용한 운동 선수는 그렇지 않은 운동 선수보다 근육 손상이 적었습니다. 압축 양말은 또한 종아리 근육 흔들림을 줄입니다.
