사이클링 압축 스타킹의 이점은 무엇입니까?

자전거는 건강을 유지하고 교통비를 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 건강한 활동입니다.

모든 기술 수준의 사이클리스트는 사이클링을 발견한 후 라이딩에서 더 많은 것을 얻고 있습니다. 압축 스타킹 . 이 양말은 다리의 산소 공급을 개선하고 운동 후 근육 회복을 촉진하는 점진적 의료 등급 압축이라는 기술을 사용합니다.

압축 양말은 라이딩 후 붓기와 체액 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 부종을 유발하는 다리 문제가 있는 사람들에게 유용합니다. 이러한 상태에는 일부 유형의 혈전증, 정맥류 및 부종이 포함됩니다.

추가 다리 지지대:
모든 사이클리스트는 자전거를 타는 동안 다리 근육에 많은 압력을 가하며 압축 양말을 추가하면 발, 특히 아킬레스건 부위를 추가로 지지하는 데 도움이 됩니다. 또한 운동 후 체액 저류와 근육통을 예방하는 데 도움이 됩니다.

젖산 감소:
고강도 운동을 하는 동안 신체는 많은 양의 젖산을 생성합니다. 이 산은 관절에 윤활유를 공급하기 위해 생성되지만 경련과 통증을 유발하기도 합니다.

연구에 따르면 회복 중에 압박 양말을 신으면 신체에서 생성되는 젖산의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 근육통이 줄어들고 또 다른 라이딩을 위해 자전거에 다시 타는 것이 더 쉬워집니다.

GP나 간호사에게 다리 길이를 측정하고 압박 스타킹을 처방해 달라고 요청하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 스타킹이 잘 맞는지 확인하고 4~5개월마다 스타킹을 교체하도록 조언합니다.